Amix, Oatmash, печенье с арахисовым маслом, 50 г

Amix Nutrition Oatmash & nbsp; отличная растворимая экструдированная овсяная мука, специально разработанная для быстрого приготовления каш или овсяных напитков. Этот продукт - идеальный источник натуральной овсяной клетчатки. Овес - популярный источник питания для многих людей, независимо от того, занимаются ли они тяжелой физической активностью или нет. Овсянка является богатым источником белков и углеводов с низким гликемическим индексом (медленное усвоение), что дает нам силы и длительную энергию. Он также содержит клетчатку, ненасыщенные жиры и большое количество микроэлементов, необходимых для занятий спортом. В беге на длинные дистанции овес обеспечивает нас важными минералами (какими калий, магний, кальций, фосфор...), которые помогают нам поддерживать баланс электролитов в организме, чтобы производительность не падала в условиях сильного потоотделения. Он также содержит витамины группы В (особенно вет. В1 и вет. В5), которые так важны в метаболизме углеводов для получения энергии, помогая улучшить работоспособность. Как принимать: Смешайте 50 г с 200 мл горячей воды или молока. Хорошо перемешайте ложкой, пока не получите консистенцию каши. Подождите около 2 минут. Вы можете подсластить его небольшим количеством меда и украсить фруктами и орехами. Соотношение смешивания можно изменить на свой вкус. Овсяный напиток: смешайте 1 мерную ложку (50 г) с 300 мл воды или молока. Используйте блендер или ручной шейкер, перемешивайте в течение 30 секунд.